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August 21

Pour ma reprise de l'entrainement fractionné,

j'ai marché sur 10 X 250m, ma séance préférée.

L'an passé à la même époque, je les avais fait entre 1'17 et 1'18".

Ce matin, tous entre 1'06"5 et 1'08", facile en plus.

12:37 PM | Add a comment | Permalink | Blog it

August 12

Beaucoup d'incertitudes concernant les mois à venir.

Rien d'insurmontable cependant.

Juste des choix à faire, des directions à prendre.

Une ligne de conduite à adopter.

Zen attitude de rigueur!!

12:43 PM | Add a comment | Permalink | Blog it

August 06

Mon piercing!!

Même pas mal en plus.

Reste à bien le tolérer mais ça c'est une autre affaire...

4:40 PM | Add a comment | Read comments (1) | Permalink | Blog it

August 05

Natation: la sélection française pour les Jeux de Pekin

Les 33 nageurs français :

HOMMES

- Alain Bernard (Antibes) : 50 m, 100 m, relais 4×100 m, 4×100 quatre nages
- Sébastien Bodet (Lagardère Paris Racing) : relais 4×200 m
- Frédérick Bousquet : 100 m papillon, relais 4×100 m, 4×100 quatre nages
- Hugues Duboscq (Le Havre) : 100 m brasse, 200 m brasse, 4×100 m quatre nages
- Simon Dufour (Montpellier) : 200 m dos
- Fabien Gilot (Marseille) : 100 m, relais 4×100 m
- Pierre Henri (Canet 66) : 400 m 4 nages
- Christophe Lebon (Antibes): 100 m papillon, 200 m papillon
- Clément Lefert (Nice) : relais 4×200 m
- Amaury Leveaux (Mulhouse) : 50 m, 200 m, relais 4×100 m, relais 4×200 m
- Matthieu Madelaine (Antibes) : relais 4×200 m
- Grégory Mallet (Marseille) : relais 4×100 m
- Julien Nicolardot (Mulhouse) : 200 m brasse
- Pierre Roger (Lagardère Paris Racing) : 200 m dos
- Nicolas Rostoucher (Clichy 92) : 400 m, 1500 m
- Sébastien Rouault (Saint-Germain-en-Laye) : 400 m, 1500 m
- Boris Steinmetz (Antibes) : relaix 4×100 m
- Benjamin Stasiulis (Mulhouse) : 4×100 quatre nages

FEMMES

- Joanne Andraca (Hyères) : 400 m 4 nages
- Coralie Balmy (Toulouse) : 400 m, 800 m, relais 4×200 m
- Alexiane Castel (Toulouse) : 100 m dos, 200 m dos
- Céline Couderc (Alès) : 50 m, relais 4×100 m, relais 4×200 m
- Sophie de Ronchi (Massy) : 200 m brasse, 4×100 quatre nages
- Ophélie-Cyrielle Etienne (Toulouse) : 200 m, relais 4×100 m, relais 4×200 m
- Sophie Huber (Sarreguemines) : 800 m
- Laure Manaudou (Mulhouse) : 400 m, 100 m dos, 200 m dos, 4×100 quatre nages
- Malia Metella (Toulouse) : 50 m, 100 m, relais 4×100 m, 4×100 quatre nages
- Aurore Mongel (Mulhouse) : 100 m papillon, 200 m papillon, 200 m, relais 4×200 m
- Camille Muffat (Nice) : 200 m 4 nages, 400 m 4 nages, relais 4×200 m
- Alena Popchanka (Lagardère Paris Racing) : 100 m, 100 m papillon, relais 4×100 m, relais 4×200 m, 4×100 quatre nages
- Magali Rousseau (Canet 66) : 200 m papillon
- Hanna Shcherba-Lorgeril (Clichy) : relais 4×100 m
- Cylia Vabre (Lyon) : 200 m 4 nages

7:33 PM | Add a comment | Permalink | Blog it

Athlé: les sélectionnés Français au J0 de Pékin

Les sélectionnés:

Hommes:

100m : Martial Mbandjock et Ronald Pognon

400m : Leslie Djhone

1500m : Mehdi Baala

Marathon : Simon Munyutu

110m haies : Ladji Doucouré, Samuel Coco-Vilain

3000m steeple : Bouabdellah Tahri, Vincent Zouaoui Dandrieu, Mahiedine Mekissi-Benabbad

Hauteur : Mickaël Hanany

Perche : Jérôme Clavier et Romain Mesnil

Longueur : Salim Sdiri.

Triple saut : Colomba Fofana

Poids : Yves Niare

Décathlon : Romain Barras

50km marche : Yohann Diniz et Eddy Riva

4×100m : Ronald Pognon, Martial Mbandjock, David Alerte, Aimé-Issa Nthepe, Manuel Reynaert et Christophe Lemaître

4×400m : Leslie Djhone, Teddy Venel, Brice Panel, Richard Maunier et Ydrissa Mbarké

Femmes:

100m : Christine Arron

200m : Muriel Hurtis

800m : Elodie Guegan

Marathon : Christelle Daunay

100m haies : Reina-Flor Okori

3000m steeple : Sophie Duarte

Hauteur : Mélanie Skotnik

Perche : Vanessa Boslak et Marion Buisson

Triple saut : Teresa Nzola Meso

Disque : Mélina Robert-Michon

Marteau : Manuela Montebrun, Stéphanie Falzon et Amélie Perrin

Heptathlon : Marie Collonvillé et Antoinette Nana Djimou

4×100m : Muriel Hurtis, Lina Jacques-Sébastien Carima Louami Myriam Soumaré et Ayodele Ikuesan

4×400m : Solen Désert Virginie Michanol Phara Anarchasis, Thelia Sigère, Aurore Kassambara et Elodie Guegan.

Alors deux médailles???

12:03 PM | Add a comment | Read comments (2) | Permalink | Blog it

Verdict

En toute objectivité j'ai 5 kg à perdre...

NO COMMENT

11:31 AM | Add a comment | Read comments (1) | Permalink | Blog it

August 04

Régime....

Même si je vis très très bien avec mes rondeurs

dans la vie de tous les jours.

Je ressents le besoin, pour passer un cap sur le plan sportif,

de m'alléger de quelques kilos.

Reste à le décider fermement une bonne fois pour toute,

et cibler combien de kilos j'ai vraiment à perdre,

pour gagner en efficacité.

Point de vue diététique, malgré mon sérieux à l'entrainement depuis un an,

je ne fais absolument attention à Rien et me connaissant ca peut

durer encore comme ça longtemps.

Demain verdict de la balance...

12:57 PM | Add a comment | Permalink | Blog it

August 01

Albi, arrivée sur le stade: Trop puissant

1) On dirait que j'ai une jambe en bois (la droite) une fois passée la ligne

2)Olivier, qui s'est incrusté sur le stade pour prendre de supers photos comme d'hab et qui vient me féliciter.

3) Les filles d'Estelle, qui m'interpellent en fond sonore et qui me baptisent "Bob l'Eponge" -la vérité sort de la bouche des enfants- (même si pour l'occasion c'est pour ma particularité de faire tout le 20km marche avec des éponges dans les mains ( objets qui me servent de projectile à l'occas )

4) Je plane à fond

11:55 AM | Add a comment | Permalink | Blog it

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Ma séance fétiche